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胡希恕講傷寒雜病論：精要版
馮世綸 試讀
68列入胡希恕醫學全集。本書根據著名經方大師胡希恕先生的講課錄音及筆記整理而成。講述《傷寒雜病論》張仲景醫學特點，強調它是有別于《內經》而成獨特的中醫理論體系。分上下兩篇，上篇講解《傷寒論》原文，下篇講解《金匱要略》原文，其特點是以八綱釋六經及方證，并結合臨床解讀，易于理解和應用。
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陳允斌養生作品集（套裝共四冊）
陳允斌 試讀
78一直以來，我們的生活觀特別是飲食觀是“以嘴為榮，以味美為先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出來。我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體出現問題，我們還是本能地、卑微地求助于醫院。 事實上，我們真不知道如何借助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什么好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什么功能也不甚了了，當然，更對它們奇妙配方以后對人體的好處一無所知。 其實，身心出現問題，人生諸多不順都是吃錯了的結果！而要改變這一切就必須首先從“以食為天！”這一點做起！
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營養師考試過關必做習題集
胡敏 試讀
65本書分為營養素的消化、吸收和代謝，基礎營養，食物營養，人群營養，公共營養，疾病營養，食品安全，營養強化與保健食品，模擬考試試卷等部分，以學習重點、基本概念、重點內容的形式全面概括了營養學的基本理論，以應試習題及模擬考試試卷的形式來強化考生對基本知識的掌握。本書適合參加各級營養師資格論證考試的考生和從事營養及營養相關工作的人員閱讀。
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中國食材考
馬綱 試讀
751.品名采用歷代本草、食療書籍中常用或現代習用食材名稱為品名，并注明漢語拼音，寫明出處，出處以最早記錄該食材的本草或食療書籍為準，本書首次所收錄者，不注出處。2.異名記述食材的別名、地方名等，并注明相應出處。3.基原記述食材所屬科屬、種名、食用部位，或是何種食材的制成品等。4.性狀簡要記述食材的典型形狀、生長環境、產地等。部分食材附錄了所參考文獻中的性狀內容。5.采收加工或制法記述食材的采收季節、采收方法、加工技術、選購注意等內容。部分食材附錄了所參考文獻中的采收內容。6.性味首先記述本課題研究的食材性味內容，然后記錄所參考文獻中對該食材的性味記載。7.歸經首先記述本課題研究的食材歸經內容，然后記錄所參考文獻中對該食材的歸經記載。8.功用首先記述本課題研究的食材功效內容，然后記錄所參考文獻中對該食材的功效記載。9.服食方法記述食材的食法，如涼拌、炒食、做湯及其副產品等。部分食材附錄廠所參考文獻中的食法內容。10.服食宜忌記述食材的食用(使用)宜忌。部分食材附錄了所參考文獻中食用宜忌的內容。11.食療方記述食材相關的古今食療驗方。12.儲藏記述食材的儲藏方法、時限等。部分食材附錄了所參考文獻中儲藏的內容。13.食論為本課題所首創。記述與食材相關的歷代醫家評論、諺語、詩詞，以及現代藥理研究等內容。
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張錫純臨證處方：醫學衷中參西錄處方選
于永敏 試讀
50《張錫純臨證處方：<醫學衷中參西錄>處方選》將卷帙浩繁、廣博厚重的張錫純《醫學衷中參西錄》全書進行分門別類、按冊出版，方便讀者攜帶和閱讀。將張錫純原著中前后章節錯亂的地方予以重新編輯，在完全尊崇張錫純原意的前提下，對全書各冊的內容進行了系統化的分類。《張錫純臨證處方：<醫學衷中參西錄>處方選》為臨證處方，收集了原著中治療各種疾病的處方使用方法。在編寫過程中，對臨床處方的使用加上按語，使之更加貼近于臨床。
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常見中草藥野外識別圖鑒
車晉滇 試讀
166本書收錄了我國南北方常見主要中草藥219種（植物184種，動物35種），并對它們的識別特征、藥用功效進行了簡要介紹。每種中草藥均配有實地拍攝的彩色圖片或實物圖片，便于讀者鑒別使用。本書圖文并茂，內容豐富，文字簡練，通俗易懂，實用性強。可供中草藥愛好者、中草藥種養殖戶、藥材收購部門、相關院校中藥專業師生參考使用。
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茶包小偏方，喝出大健康(套裝共2冊）（陳允斌“順時生活”養生系列）
陳允斌 試讀
91四代中醫傳下來的養生救急茶方，值得終生閱讀的茶飲智慧之書！ “對癥調養篇”共有94款對癥調理茶方，專為不同體質、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對突發健康狀況，還是上班、居家，無論任何年齡的人，都能在書中找到為你度身定做的各種應急茶飲，小疾病快速調理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便，美味，功效卓著。“順時強身篇”共有75個保健茶方，除了適合全家人四季通用的保健小茶方，以及針對春、夏、秋、冬每個季節的順時飲方，還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養茶方。
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穴位按摩1001對癥圖典
陳大為 試讀
111對癥按摩加食療保健，里應外合，！取穴，真人展示，方法步驟一目了然，現學現用！貼心的注意事項，提醒你不得不注意的生活細節！特別針對上班族、學生族的解除疲勞按摩，舒壓減痛，讓你精神百倍！中醫專家特別推薦，健康36穴，沒事常按，為健康加分！臟腑的護法，記住四個穴，加強身體的原動力！美容按摩，塑身按摩，愛美女士不能錯過的選擇！《穴位按摩1001對癥圖黃》一書不只針對各種按摩手法進行詳述，更透過真人示范的圖解動作，深入淺出地逐一說明各的按摩法，讓讀者對按摩手法、步驟可以一目了然，即使是初學者，也可以一讀就懂，輕松上手。
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新型冠狀病毒肺炎公眾問題答疑
鄭勁平 試讀
27本書參照國家已發布的相關指引如《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》、《新型冠狀病毒感染的肺炎通用預防指南》、《有疾病流行地區居住旅行史人員新型冠狀病毒感染的肺炎預防指南》、《公共場所新型冠狀病毒感染的肺炎預防指南等指導性文件》，對從普通民眾中征集到的常見問題進行歸納分類，共篩選出疾病認識類、政策及疫情解讀類、個人防護類、治療類、特殊人群患者等5個類別的100多個常見問題，邀請國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心和呼吸疾病國家重點實驗室的呼吸病學專家、傳染病學專家、科普專家等組成專家組，對相關問題進行針對性的答疑解惑，對國家相關政策予以解讀。
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黃帝內經全集·全譯圖解版
肖建喜 試讀
446作為享有盛譽、流傳久遠的古代中醫圣典，《黃帝內經》自問世以來，以其獨特的“中國式”養生理論一直傳承至今。2000多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，系統地總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，闡明了人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論，對中國人的健康養生做出了不可磨滅的貢獻。《黃帝內經全集 全譯圖解版》分為《素問》《靈樞》兩卷，共162篇，其中《素問》側重于用理論學說來解釋人體的生理現象，《靈樞》則更側重于實踐與應用。全書采用通俗、流暢的白話全譯形式，并配有詳細的插圖圖解，讓您在輕松閱讀的基礎上，全面理解并掌握中醫養生理論的精髓。
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經絡穴位按摩速查全書
趙鵬 試讀
285名醫教你疏通經絡不吃藥名醫教你拔罐刮痧一身輕名醫教你足部對癥從跟治名醫教你按對穴位百病消上市5年，簡繁體1000萬讀者口碑相傳。百萬暢銷，全新修訂。選對中醫治對病，本書是真正經典、權威的解讀中醫經絡穴位第一書。 妙用中醫，用對經穴，人人都是“圣手華佗”。國家級保健專家陳飛松與國家體育總局科研所康復中心研究員趙鵬聯合修訂，確保知識更權威，手法更準確。 合理利用本書，學會三秒精準取穴，一分鐘對癥按摩：現學速點，指壓到位，不適癥狀即刻緩解，一穴多用消百病。
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羅大倫博士養生系列套裝（1-4）
羅大倫 試讀
73《女性養生三步走：疏肝，養血，心要修》是羅大倫博士繼《陰陽一調百病消》《中醫祖傳的那點兒東西1》《中醫祖傳的那點兒東西2》之后，專為女性打造的養生經。 在本書中，羅博士提出了“女性90%的病都是憋出來的”，從疏肝，養血，修心三個步驟著手，介紹了很多針對女性的養生思路和藥方，相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。《陰陽一調百病消（升級版）》不同于《中醫祖傳的那點兒東西》主講古代醫家故事的風格，本書更貼近現實生活，更簡單實用，因此，可以說是一本珍貴的臨證隨筆。《中醫祖傳的那點兒東西1》（原書名《神醫這樣看病》），《中醫祖傳的那點兒東西2》（原書名《這才是中醫》）是羅博士以中醫故事化的寫法，還原了古代名醫們懸壺濟世的形象，以《古代的醫生》為題發表涯煮酒論壇，點擊率現已突破160萬。《中醫祖傳的那點兒東西1和2》——感動百萬人的中醫故事，惠及大眾的養生智慧；一讀知中醫，兩讀悟醫道，三讀獲健康。
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本草綱目天然食物養生速查
《書立方·養生館》編委會 試讀
187自古以來，“藥補不如食補”。如何把好食物關，吃出健康，成為人們越來越關注的問題。每一種食物都有各自的特性，從性味、歸經，到飲食搭配宜忌等，都是我們應該掌握的基本常識。
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心乃大藥：行貴禪醫悟語
釋行貴 試讀
128因工作過于勞累，本書作者釋行貴禪師于一九九六年被診斷出罹患晚期結腸癌，并已擴散到子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。病后，禪師放下俗事（病前在醫院做大夫），歸隱少林，深研禪醫，經過一番調養鍛煉后，癌癥自愈，遂以此經驗治病醫心，救人無數。本書匯集了作者20年抗癌經歷，50年治病經驗，一輩子修行智慧。
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卵巢健康書
楊保軍 試讀
48卵巢是女人的根本！卵巢控制著女人的容顏、身材、氣質、月經、懷孕、產后恢復、更年期，卵巢好，女人才好。養好卵巢，女人不老。研究證明，女性卵巢在30歲就開始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，臉色蠟黃，皺紋、色斑頻生，身材臃腫，比同齡人顯老10歲。月經不調、腰酸背痛、脾胃虛弱、失眠多夢、情緒糟糕等問題揮之不去。本書作者楊保軍是北京天壇醫院卵巢診治專家，她通過多年臨床案例故事，親自傳授飲食、瑜伽以及各種日常生活小妙方等卵巢保養方案，讓女人達到美白、嫩膚、去痘、除皺、豐胸、增高等養顏效果，增加女人味，同時，趕走卵巢卵巢疾病，讓女人月經調順，懷孕容易，產后迅速恢復容顏身材，預防更年期提前，做一個快樂的俏女人。養好卵巢，25歲不痛經，30歲皮膚好，40歲不顯老，50歲氣質佳。美白、嫩膚、去痘、除皺、豐胸、增高，調養卵巢就能迅速見效！月經不調、腰酸背痛、脾胃虛弱、失眠多夢、情緒糟糕，趕走卵巢早衰就能治好！
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傳統健身功法：八段錦 五禽戲 易筋經 太極學 六字決
周慶海 試讀
63本書將八段錦、五禽戲、易筋經、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。 本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。
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養生先養腎：腎強一倍，人活百歲
楊力 試讀
184本書為我們介紹了上百種簡便、有效的養腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食療養腎、穴位按摩養腎，還是想了解兩性閨房養腎、中藥養腎、運動養腎，都可以從中找到適合自己的科學的養腎方法。
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祛濕除熱一身輕（9個日常起居習慣、9個古方奇方、57個飲食方案、10種經穴按摩法，遠離濕熱帶來的水深火熱之苦，保持健康，收獲幸福!）
趙承勇 試讀
71中醫認為，最容易入侵和潛伏于人體的毒素主要有兩類：一類是濕毒；另一類為熱毒。“千寒易除，一濕難去。”從中醫的角度來說，導致人體生病的風、寒、暑、濕、燥、火的六邪之中，最讓醫患討厭的就是濕邪，它既特別容易由內入侵、由內滋生，同時“濕性黏濁，如油入面”，特別難以祛除。現代人壓力大，內熱上火似成家常便飯，再加上外在氣候變曖，熱毒很容易入侵體內或是在體內滋生，從而成為令人十分煩惱的毒素。濕邪性重濁粘膩，易與其他外邪勾結。濕與熱勾結，入侵人體形成濕熱，或因濕久留不除而化熱，是現代很多慢性、頑固性疾病的致病根本。因此，濕熱少了，很多疾病都會遠離我們。本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。全書分為10章，介紹了祛濕除熱對養生防病的重要性，以及如何通過飲食、生活習慣、中藥調理、經穴按摩等，輕松祛濕除熱，防病治病、收獲健康美麗。
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脾不虛病不找
楊力 試讀
130你有沒有這樣的問題：體質不好，天氣稍有變化就感冒咳嗽；水沒少喝，嘴唇還是發干起皮；白天坐一天，晚上發現兩條腿比早上腫一圈；睡眠質量不好，不是失眠就是整夜的做夢；還經常頭暈眼花，身上沒勁兒……遇到這些問題該怎么進補？失眠就補心、咳嗽就補肺嗎？不如只專心做好一件事----補脾。脾不虛，這些惱人的小毛病都能好。為什么脾如此重要呢？神話傳說中，女媧用泥土造人；萬千年來，我們的祖先們在“土里刨食”，黃色的土，是中國人的生命之源、元氣所在，而在中醫“金木水火土”的五行學說中，“土”對應的恰恰就是“脾”，因此，脾有一個極高的稱謂 -- --“后天之本”，也就是說，脾是人出生后賴以維持生命的根本。十個中國人九個脾虛，補脾是最溫和、最實在的養生法。養好脾，就是養好生命的根；脾虛了，生命的根基就變得薄弱，健康就會出問題，正如金元時期四大醫家之一李東恒，在《脾胃論》中反復強調的一樣：“百病皆由脾胃衰而生也”。引起脾虛的原因有很多，身體過度疲勞，總是憂慮、煩惱太多，不愛運動……都可能導致脾虛。那么，如何讓自己有一個健康的脾呢？這一切，在本書中就能找到答案。養脾其實很簡單，不需要昂貴的保健品，也不需要高深的醫學基礎，只需要吃對食物、沿著脾經捏一捏按一按、閑著沒事多做幾個小動作，就能一步步調養元氣、延緩衰老、百病不生！
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沈氏女科600年：女人會養不會老
沈寧 試讀
69不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且， “養”又分為“內養”和“外養”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養”上，犯了舍本逐末的錯誤。比如，女人對待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時的，因為內養才是根本，想讓自己的線條緊致、氣色紅潤，你得保持脾氣強健。 從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長皺紋、腰酸背痛、骨質疏松以及各種疾病，預防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經營。從頭到腳、由內而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調理、日常保健、情志調節來保持年輕美麗。
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自慰究竟有害嗎
讀書堂 試讀
120自慰成習可以改變，有些青少年性欲過分強烈，自慰次數頻繁形成習慣，這時對身心健康會產生不利影響。青少年神經系統發育尚未完善，興奮和抑制功能容易失去平衡，自慰成習后就頻繁發生，難于自制，因而引起過度疲勞，乃至導致注意力不集中、疲乏無力、失眠多夢等神經衰弱的癥狀出現。自慰成習后怎么辦呢?首先要正確對待自己的學習和工作，把注意力放在實現自已的理想和抱負上，不要再沉湎于主動以自慰來作為激起性欲和滿足性欲的手段，而是相信自己有能力克制性欲，并且應該認識到婚前的禁欲是無害的，只有努力學習、工作，才能為成家立業打好基礎，才能從健康和物質上為婚后的幸福生活做好充分準備。具體的做法是先從減少次數開始，盡量控制自慰的欲念，把自慰減少到偶然發生。這對青少年也是意志和毅力的鍛煉。針對自慰經常在獨處及就寢時或起床前發生的規律，可運用情景變換、自我暗示、活動轉移等方法進行調節。
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董氏奇穴與十四經穴臨證治驗
楊朝義 試讀
129本書是作者20余年臨床治療經驗總結。書中系統地介紹了董氏重要穴位、董氏針灸體系、操作技術、臨床治療等幾個方面。 理論翔實，層次明確，對高深莫測、玄學之理及無實用理論均不采納，擇其大要，將最實用部分系統整理出董氏針灸體系，對學習、運用、發展董氏奇穴均有指導作用。
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中醫十大類方（第三版）
黃煌 試讀
78全書以藥類方，以方名證，貫穿"藥證相應、方證相應" 的解說原則，內容貼近臨床，通俗實用，文字亦淺顯。本書適合于中醫藥愛好者、西醫學習中醫人員、中醫院校的學生及中醫臨床工作者參考閱讀。
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李軍紅說新婦科千金方
李軍紅 試讀
138減肥、祛斑、祛皺、潤唇、美膚、痛經、乳腺增生、陰道炎、盆腔炎......掃光婦科病、調理體質、健康美顏，少花錢，療效好！1條軸決定女人體質：腎——天癸——沖任——胞宮，掌握軸心，身體不虛2大體液判斷女人健康：月經：經遲、經早、痛經、閉經，斷明病因好調理白帶：白帶、赤帶、黃帶、黑帶，是濕是熱食療有對策3個要素影響女人健康：暖：手冷腳冷腰冷新也冷，女人一生要溫補氣：氣虛、氣郁、氣滯，氣順氣足的女人氣質好新增47個藥房里能買到的私家秘方：牛黃丸——清肺熱祛口臭、調節便秘參桂鹿茸丸——調理體質，生出健康寶寶加味左金丸——調肝治肝良藥七寶美髯丸——烏發、防脫發、白發連翹敗毒丸——清熱解毒，散風消腫益母草顆粒——調節月經參苓白術丸——治療脾虛濕重
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很老很老的老偏方大全集
柴小姝, 朱曉平, 胡向丹, 莫秀梅，胡麗娟 試讀
58國內多位頂尖醫學博士、主任醫師聯合打造，權威認證，唯一正版！醫學博士收集編寫的最古老、最齊全、最安全的經典老偏方。傳統經典醫藥典籍，經過民間千年驗證和作者多年醫療實踐。適合全家老少的養生精品，呵護全家健康，必選正版老偏方。純食材配方！速查速用，值得珍藏！
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女人不生病的紀律
張鶴瑤 試讀
55每個女人都需要一套量身定制的養生方案 女中醫師自身實踐《黃帝內經》中的五行養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗 ·女人的“面子”全靠心臟來維護：臉就像一面鏡子，讓心的毛病一覽無余。心臟沒問題，臉會毫不謙虛地表現出你的神采。心的護養影響著衰老來臨的步伐，關乎女人一生的美麗。·女人以養血為本，肝有問題會顯老：好女人是用血養出來的。女人的肝缺血的話，就會出現皺紋早生、面色枯黃、唇甲蒼白、乏力心悸等癥狀，并且加速衰老。好好地養肝護肝，才是女人活得幸福的王道。·女人要重視脾，它是化生氣血的功臣：女人的衰老是從脾胃開始的。脾胃不和，必然使得氣血虧虛，女人的日常生活和“經孕產乳”期都會大受影響。氣血不足，女人的健康和幸福就沒有了基礎。·肺沒病，女人才顯得水潤、有活力：肺功能的強弱直接影響女人的皮膚和毛發，肺潤則皮膚潤澤，不易生皺紋和色斑，毛孔不易變粗大。肺經還和大腸經密切合作，讓每個女人都能無毒一身輕。·腎好的女人福氣大，為女人撐腰的是腎經：滋潤女性身體的一切物質，比如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體里的陰，都是需要腎精來生產的。所以，腎精足，女人才有女人味。
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濕胖
佟彤 試讀
123你不是胖，是濕氣重！每天祛濕，外表一定瘦！ “濕胖”是中國式肥胖，其特點和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。 起床就能看出來的“胖”，其實是脾虛濕困的結果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動、缺乏運動的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。 懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運動。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。 非但眼袋，全身都會有脂肪因代謝能力下降而堆積的問題。一個健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個強健的脾。 腰圍接近胸圍，是衰老的表現。脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。 減肥先祛濕，才是正確減肥的關鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。
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氣血才是命根子
張繼傳 試讀
150為什么有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人，而有的女人卻是灰頭灰臉，頭發干枯、沒有光澤、皮膚粗糙、痤瘡暗斑、月經不調呢？這些都是腎氣不足或者肝郁氣滯造成的，美容的根本是保養身體氣血的運行機理。為什么有許多女人在冬季手腳冰涼，甚至夏天也手腳冰涼呢？中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，需要疏通經絡，活血化瘀，改善血液循環和新陳代謝。氣血暢通，“冰美人”就能夠換新顏！ 癌癥、淋巴結核、腫瘤、乳腺小葉增生等病是怎樣形成的？中醫認為是氣滯造成的，寒凝和憂思導致氣聚在一起，氣血運行不暢，就像下水道堵塞、積習日久，器官就發生病變。高脂血癥、脂肪肝、肥胖病是怎么形成的？氣滯血瘀，造成經絡堵塞，導致臟腑功能的紊亂。體內垃圾代謝不出去，沉積在血管就是高脂血癥，沉積在肝臟就是脂肪肝，沉積在皮膚表面就是贅肉，就是肥胖病。《氣血才是命根子》教你：最簡單的氣血診斷方法，28個氣血調養最優方案，36個最實用的氣血養護技巧，讓你一生可以節約55.6萬健康醫療費用！
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讓我們靈魂激蕩身體歡愉：一個男科醫生的手記
任黎明 試讀
102二十多年的從醫臨床經驗，使得本書作者比男人更了解男人。作為網絡大V、著名的段子手、逗逼、資深網紅醫生，任黎明（@成都下水道）被譽為“中國zui有影響力的男科醫生”，他用手術刀治療的是男人肉體的疾病，用文字之刀剔除的是男人靈魂的瑕疵！在本書中，他以嬉笑怒罵、幽默風趣的文筆，解剖了男人遇到的各種“敏感”問題，如：陽痿、早泄、包皮過長、包莖、手淫成癮、性高潮無快感、前列腺增生/肥大，等等。原本嚴肅、枯燥的醫療問題，在作者的筆下變得通俗易懂，有趣好玩，可讀性更強，是一部男士必想擁有、女士想窺視其奧妙的經典作品。
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養生必先調五臟
楊力 試讀
83五臟——心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中，心主血脈，肺主氣，肝主生發，脾主運化，腎主藏精，缺一不可，都是人體的重要臟器。尤以心、腎為重中之重，心相當于生命的發動機；腎是生命的能源，所以心、腎一旦受損，可想而知會導致怎樣的惡果。其實，五臟之中無論哪一臟受損，生命都會受到威脅，可見保養五臟是何等重要。然而，五臟的生命力并非恒久不變，而是有著自然衰退規律的。正如《黃帝內經》記載的從五十歲開始，按照肝、心、脾、肺、腎的順序每十年衰老一個臟器。如五十歲肝衰退的征兆是“目始不明”，六十歲心衰退的征兆是“好臥”，七十歲脾衰退的征兆是“脾氣虛”，八十歲肺衰退的征兆是“言善誤”，九十歲腎衰退的征兆是“經脈空虛”。
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陳飛松圖說養好脾胃人不老
陳飛松 試讀
69脾胃是人的后天之本，相當于植物的根系。脾胃不好，如同植物的根系受損，再好的營養無法正常吸收和利用。實際上，大多數疾病的產生，都跟脾胃虛弱有關，所以養好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復痊愈的重要基礎，本書結合了中醫及現代醫學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。 涉及內容包括日常飲食、經絡穴位、中藥、生活細節、運動鍛煉、情志調養，以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等。是一本“全能”的脾胃養護寶典。 翻開本書并遵照書中的方法來調理脾胃，不僅有助于我們在平日的保護自己脾胃保健，而且對脾胃相關病癥也能起到積極的治療和保養作用。
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